La apnea o buceo libre
(freediving) es un deporte extremo, el cual tiene como base la suspensión voluntaria de la
respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende hasta
grandes profundidades.
Esta suspensión voluntaria de la respiración es, asimismo, la base de una actividad milenaria y vigente como la pesca submarina a pulmón. Su uso puede resultar útil en otras practicas como el snorkeling, la fotografía acuática y el surf.
Aunque, en principio, pueda parecer entrenamiento físico, el deporte de la apnea se basa principalmente en la relajación mental del individuo, un estilo de vida saludable, el fomento de los reflejos mamíferos en humanos, y el entrenamiento en ambientes de hipoxia y de presiones hidrostática altas.
Introducción teórica al deporte del apnea, relajación, ejercicios de respiración y practicas de apnea estática y dinámica.
30€ sesión de 2 horas (material y seguro incluido, entrada a la piscina no incluida). Maximo 3 alumnos por monitor.
Descender hasta 20 metros de profundidad. Tiene por objetivo el conocimiento básico del apnea (relajación y técnicas de respiración previa).
Introducción al medio marino, asimilar las técnicas de seguridad y el sistema de parejas, fundamental para una buena práctica del apnea.
Desplazamiento nadando o paddle surf (dependiendo de la distancia y profundidad). Saber utilizar la boya de entrenamiento y los diferentes equipos de seguridad.
Inmersiones de calentamiento.
Inmersiones con las diferentes técnicas del apnea.
30€ por sesión (entre 1 y 2 horas), máximo 3 alumnos por monitor.
Acercarse o superar los 3 minutos aguantando la respiración, estando inmóvil en superficie de agua.
Relajación garantizada practicando esta técnica!
15€ por sesión de una hora, máximo 3 alumnos por monitor.
Llegar a una distancia cercana a los 75 metros en horizontal (nadando o con aletas largas).
Se practica preferentemente en piscina (control de las distancias).
15€ por sesión de una hora, máximo 3 alumnos por monitor.